みなさん、大変ご無沙汰しています。
すっかりブログから遠ざかっていました・・・。
お仕事も忙しく、土日も相変わらず忙しくさせてもらっています。
今の音楽教室のお仕事ももうすぐ2年。
年間の流れもわかってきて、本当に楽しい！
自分の好きな音楽の仕事ができて、本当に幸せです。
職場の方たちも皆さんすばらしい方ばかりで、（ほとんど音大出身の方ばかり・・・）私もお仲間に入れていただいて本当にありがたい限りです。
今、ちょっとだけ私がはまっているのが、玄米です。
昨年末くらいから、食に関して勉強する機会があり、玄米のすごさに感激しました。
それ以来、玄米とお野菜・豆・海草など、昔ながらの食事が一番理想的なんだと改めて感心して、私自身玄米を毎日食べています。
子供たちには、胚芽を残したものや雑穀ごはんを食べさせています。
玄米は完全栄養食なので、たんぱく質や鉄分まで含まれています。
そのせいか、お肉などを食べなくても全く平気になり、よく噛んで食べるせいか小食になった気がします。
体の調子もよく、日課の朝のウォーキングも1年以上続けているので、ちょっと筋肉もついてきて歩いても歩いても全く疲れなくなりました。
うれしいことに体重も減ってきています。
将来、健康的なオバサンになれるよう、運動と食事に気をつけて日々を過ごしていきたいですね。
暖かくなってきたので、ウォーキングにはもってこいの季節。
この私が1年以上も続いているので、本当にオススメですよ。
